24.01.2018

Es geht bergab







Der  Monat neigt sich dem Ende, das Experiment jedoch noch nicht. Auf der Waage geht's bergab, während die geistige Leistungsfähigkeit ins Unermessliche steigt. Dies gelingt mir jedoch gut zu verstecken.

23.01.2018

Des podcasters schwarze Seele



Beim heutigen Selbstgespräch berichte ich von der Wiederaufnahme meines Trainings. Weiter freue ich mich auf das baldige Remake von Dark Souls.

21.01.2018

Podcaster ala Bordelaise





Vermutlich bin ich einem perfiden Plan meine restlichen Familie entgangen und freue mich, dass der Kastenfisch noch podcasten tut
.

08.01.2018

Lego aus Leber



Während meinem heutigen Spaziergang tausche ich mich mit mir selbst über die Gefahr des Hosen-losen Sporttreibens aus. Weiter berichte ich, wie man Rinderleber und gehacktes zu schmackhaften Legosteinen verbackt.......

07.01.2018

Zombies im Einmachglas



Bei der heutigen abendlichen Hunderunde (ohne Hund) unterhalte ich mich mit mir selbst über die nicht notwendige Notwendigkeit  von Supplementen. Weiter spreche ich mit mir selbst über Zombies in Brühe, so wie das tolle Strategie Spiel "they are billions"

06.01.2018

keto Thunfisch Pizza


#wellenformen podcast 81



So, um dem ganzen Gequatsche mal Taten folgen zu lassen, hier mal etwas Butter bei die Fische....
oder eher Forelle zum Thunfisch.

Und zwar in Form einer leckeren Pizza.

Der Boden besteht aus einem Ei und einer Dose Thunfisch im eigenen Saft. Das Ganze wird auf einem Papier so lange gebacken, bis es Farbe angenommen hat und nicht mehr auseinanderfällt.


Im Anschluss habe ich das ganze mit ordentlich Käse versehen (50g), nicht ohne vorher 100 g aufgetauten Spinat gleichmäßig zu verteilen.
Dann zurück in den Ofen, bis der Käse schön zerlaufen ist.

Zum Schluss ein hart gekochtes Ei und 100 g Forelle drauf.
Dann schmecken lassen !!!
















K



05.01.2018

#wellenformen podcast 80



04.01.2018





#wellenformen podcast 79

jeden tag besoffen sein....

Tag vier, voll ketogen und eher schlecht gelaunt....


polar h7

cardio mood


03.01.2018


#wellenformen podcast 78

Tag 3 an der Keto Front. 

02.01.2018


#wellenformen podcast 77

Leber ohne Wurrrrrst..

Keto Connect für leckere Rezepte !



01.01.2018



#wellenformen podcast 76

Operation Speckmantel reloaded

Ketogene Ernährung

Daniel Pugge